Transforme o seu treino com o Aeroboxe

As aulas coletivas ao vivo são um dos grandes diferenciais do BTFIT. Entre as opções, o Aeroboxe ganha destaque no cronograma. E embora ainda seja uma modalidade em expansão, o Aeroboxe é uma excelente alternativa de treino aeróbico. Sua praticidade e o baixo impacto tornam a atividade indispensável para quem busca um exercício dinâmico e […]

Benefícios da dança para a saúde física e mental

A prática de exercícios físicos pode parecer difícil e até mesmo um processo desagradável para muitos, mas existem formas de mudar essa mentalidade. Gostar de se exercitar não é uma missão impossível, às vezes, você só não encontrou sua atividade ideal ainda. Explorar novas modalidades pode ser a chave para essa mudança. Que tal começar […]