Mat Pilates funciona?

Sendo uma variação do Pilates, o Mat Pilates consiste em exercícios realizados no chão, utilizando o peso do próprio corpo com o auxílio de acessórios simples, como bola, Magic Circle, rolo, pesos e elásticos. O nome “Mat” vem justamente do tapete usado durante a prática. Assim como a modalidade original, o Mat Pilates desperta curiosidade […]