Ultraprocessados: como impactam a energia e recuperação muscular

Na correria do dia a dia, alimentos ultraprocessados acabam fazendo parte da rotina de muita gente. Por serem práticos e acessíveis, aparecem como opções em refeições rápidas, lanches e até no pré ou pós-treino. Mas, quando consumidos com frequência, podem impactar diretamente os níveis de energia, o rendimento físico e a recuperação muscular. Além disso, […]