Praia, parque ou praça: qual escolher para treinar?

Uma ótima forma de reduzir a monotonia do treino é variar o local onde você realiza a prática. Além de trazer novos estímulos para o corpo, treinar ao ar livre pode tornar a atividade física mais prazerosa, combinando movimento, contato com o ambiente externo e novas oportunidades de socialização. Nesse cenário, praias, parques e praças […]

Conheça os benefícios dos treinos ao ar livre para você praticar nesse verão

Você está cansado de treinar sempre no mesmo lugar e isso acaba te desmotivando? Se sua resposta foi “sim”, calma, tenho uma solução para você! Que tal experimentar treinar ao ar livre? Os treinos ao ar livre têm uma série de benefícios para sua saúde física e mental. Conheça os benefícios e os tipos de […]