Fadiga no treino: o que seu corpo está tentando te dizer?

Já sentiu aquele cansaço intenso durante o treino? Esta é a famosa fadiga! O que é a fadiga? A fadiga é o cansaço extremo que o corpo sente após um esforço físico ou mental muito intenso. Nos treinos, ela ocorre quando os músculos são sobrecarregados, o que ocasiona a diminuição da sua força e resistência […]