Ultraprocessados: como impactam a energia e recuperação muscular

Na correria do dia a dia, alimentos ultraprocessados acabam fazendo parte da rotina de muita gente. Por serem práticos e acessíveis, aparecem como opções em refeições rápidas, lanches e até no pré ou pós-treino. Mas, quando consumidos com frequência, podem impactar diretamente os níveis de energia, o rendimento físico e a recuperação muscular. Além disso, […]

Saiba como aliviar os sintomas da enxaqueca através da alimentação

A enxaqueca é um problema neurovascular que influencia muito a qualidade de vida das pessoas, tornando dolorosas tarefas simples do cotidiano, como trabalhar, dirigir ou andar na rua em um dia ensolarado. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, 15% dos brasileiros sofre de enxaqueca e as mulheres representaram a maioria dos casos. O […]