Saí do ritmo de treino, e agora?

Com a correria do dia a dia, é comum que vez ou outra a frequência nos treinos fique de lado. Muitas vezes a culpa por sair do ritmo toma conta e é comum se sentir impotente, como se o objetivo que você busca alcançar através do exercício físico ficasse cada vez mais distante. Então, como […]

Você costuma contar calorias?

Se você já se perguntou “Porque eu como pouco e mesmo assim não vejo resultado?”, talvez a resposta esteja na contagem de calorias. Muitas vezes achamos que determinado alimento, por ser “saudável”, pode ser consumido em grandes quantidades, sem restrições, afinal, ele faz bem, não é mesmo? Não! A nutricionista, Nathalia Schnaak, pós graduada em […]