Treinar de manhã ou de noite? Saiba prós e contras

Qual é o horário que você mais gosta de se exercitar? A hora do dia ideal para treinar varia muito e vai ser sempre aquela em que você se sente mais disposto(a) e tem mais disponibilidade. Mas apesar de ser uma escolha muito individual, cada período do dia guarda prós e contras. Vamos entender melhor […]