Posso comer 2 carboidratos na mesma refeição?

Com certeza você já ouviu falar que não é bom comer mais de um carboidrato por refeição. Verdade ou mito? Bom, saiba que isso é um mito. Os carboidratos, muitas vezes, são apontados como vilões da dieta, porém este nutriente é essencial para uma alimentação saudável, inclusive em dietas com o objetivo de perda de […]