Vale a pena treinar com dor?

Quem nunca ficou com aquela dorzinha para subir escadas ou levantar os braços após o treino? Quando sentimos dor, a vontade de não treinar é grande, mas existem tipos de incômodos que são comuns após os treinos e não devem fazer você interromper os exercícios.  E agora, é melhor treinar ou descansar o corpo? Nossa […]