Álcool e dieta: entenda os impactos da bebida nos seus resultados
Você costuma sair aos finais de semana ou ir a um happy hour com colegas do trabalho? Você costuma beber nessas ocasiões? Se você se esforça pra treinar, segue a dieta e, mesmo assim, não vê os resultados do seu esforço, talvez o problema esteja naquelas cervejinhas a mais que você tomou. Neste artigo vamos […]
Confira 6 dicas pra manter o peso depois de emagrecer
Depois de muito esforço, você finalmente atingiu sua meta e eliminou aqueles quilos extras que tanto incomodavam. Independentemente do tipo de dieta adotada, o desafio agora é manter o peso depois de emagrecer. Um dos motivos pelos quais muitas pessoas falham em manter o peso é porque seguem dietas absurdas, que não conseguem sustentar por […]
6 maneiras de realizar seu treino em casa sem equipamentos
Com uma rotina cada dia mais cheia e acelerada, muitas pessoas optam por treinar em casa. Assim, elas conseguem economizar o tempo de deslocamento até a academia e aproveitam os horários disponíveis. Uma dúvida que pode surgir com essa tendência é como fazer um treino em casa sem equipamentos. Neste artigo vamos ensinar como você […]
Você sabe o que é treino funcional? Conheça!
A cada dia surgem novas modalidades de exercícios físicos. Uma que conquistou espaço e muitos adeptos foi o treinamento funcional — ele está entre os mais atraentes do universo fitness. Mas você sabe o que é um treino funcional? Afinal, todos os treinamentos não estão fazendo algum tipo de função? Basicamente, é isso. Entretanto, o […]