4 formas de utilizar o celular pra emagrecer
Que os smartphones vieram pra facilitar (e muito) a nossa vida, todo o mundo sabe. Afinal, eles nos acompanham em qualquer lugar, seja no trabalho ou nas horas de lazer. Mas o que muita gente nem imagina é que dá pra usar o celular até pra emagrecer. É isso mesmo! O aparelho virou um grande […]
Dança como atividade física: 7 motivos pra começar agora mesmo
Praticar exercícios físicos está na lista de coisas indispensáveis pra quem busca mais qualidade de vida e bem-estar, mas muitas pessoas não conseguem se adaptar às atividades físicas convencionais, como correr ou pedalar. A solução, nesses casos, é procurar alternativas. Você já ouviu falar sobre a dança como atividade física? É uma ótima maneira pra […]
Alimentação e atividade física: como combinar as duas pra obter resultados melhores ?
A combinação de uma alimentação adequada com a prática de atividades físicas é o principal fator pra ter um corpo funcional e uma vida mais saudável. Mas você sabe exatamente como fazer isso? Poucas pessoas têm conhecimento sobre o que realmente acontece no organismo quando alimentação e atividade física são conciliadas, mas quem faz questão […]
O que é kefir de leite e quais suas vantagens para o organismo?
Quem vive em busca de uma alimentação saudável já deve ter ouvido falar sobre o kefir de leite, um alimento popular em algumas regiões da Europa e da Ásia há muitos anos. Recentemente, essa bebida começou a ganhar popularidade em outros países, inclusive no Brasil, por causa do crescente interesse em probióticos. Hoje, é apreciado […]