Kéfera lança programa de treinamento em parceria com o BTFIT

De louca por fast-food à dona do seu próprio programa de treinamento: a youtuber e atriz Kefera Buchmann não para de surpreender seus mais de 12 milhões de seguidores.  Ela está lançando o “25 minutos com Kéfera”, programa baseado em sua rotina de exercícios, em parceria com o BTFIT, aplicativo da rede de academias Bodytech. […]

Está difícil começar uma rotina saudável? Aprenda com a Kéfera como treinar sem sair de casa

Você já prometeu para si mesma que ia começar uma atividade física, mas acabou não cumprindo? A verdade é que dar este primeiro passo é difícil porque o que está em jogo é uma profunda mudança de hábitos.  Há quase quatro anos atrás, a youtuber e atriz Kéfera Buchmann deixou a vida de fast food três vezes por […]