Cansaço excessivo? Veja as causas e como resolver este problema

Todos nós já tivemos dias em que o cansaço excessivo tomou conta do nosso corpo. O que costuma atrapalhar nossas atividades diárias e provoca dificuldades de atenção, concentração e rendimento. Geralmente esse problema envolve uma noite de descanso ruim, excesso de trabalho ou uma rotina agitada. Ainda que esses sejam motivos muito comuns que justifiquem […]

Sem tempo para treinar? 7 dicas para arranjar um espaço na agenda

Na correria do dia a dia uma das frases mais faladas é “não tenho tempo!”. Ela se aplica pra encontrar amigos, aprender uma nova habilidade ou, principalmente, pra ir treinar. Mas a verdade é que com um pouco de organização e força de vontade vemos que quase todas as pessoas que usam essa desculpa encontram […]